واحد مرکزی خبر، پژوهشگران اعلام کردند جویدن هر لقمه غذا به مدت نیم دقیقه، اشتها را در دیگر وعده های غذایی روزانه کاهش می دهد.
، جویدن هر لقمه غذا به مدت سی ثانیه یا بیشتر، اشتها را به میان وعده های شیرین و یا مواد غذایی شور به نصف میزان همیشگی کاهش می دهد.
طبق تحقیقات پیشین، جویدن بیشتر لقمه های غذا اشتها را در همان وعده غذایی کاهش می دهد و طبق تحقیقات کنونی، کاهش اشتها همه وعده های روزانه را شامل می شود.
پژوهشگران اعلام کردند اشتهای کمتر در مصرف میان وعده های شور و شیرین از افزایش وزن و چربیهای شکمی جلوگیری می کند و از این رو راهکاری مناسب برای حفظ تناسب اندام محسوب می شود.
