جام: زمانی که عضلات گردن بیش از حد درگیر باشند و استراحت فرد هم کافی نباشد به دلیل تجمع لاکتیک اسید در عضلات، فرد احساس درد می‌کند به همین دلیل خستگی بیش از حد و استراحت ناکافی یکی از مهمترین دلایل گردن درد است.
هر دوره گردن درد ممکن است سه تا هفت روز ادامه یابد در این زمان می‌توان با استراحت کافی و استفاده از دارو، تحت نظر پزشک درد گردن را کاهش داد.
آب درمانی و انجام ورزش‌هایی که موجب کشش خفیف عضلات گردن می‌شوند می‌تواند در کاهش درد گردن موثر باشد. البته باید توجه داشت که کشیدگی بیش از حد عضلات، افزایش درد گردن را در پی خواهد داشت و ورزش‌های گردن باید به گونه‌ای باید انجام شود که عضلات از حالت طبیعی خارج نشوند و تنشی به آن‌ها وارد نشود. متمایل کردن سر به چهار طرف، به گونه‌ای که عضلات گردن به صورت ملایم کشیده شوند می‌تواند در درمان گردن درد موثر باشد.
افرادی که به هر دلیل شب را بیدار می‌مانند و استراحت کافی ندارند، باید در طول روز استراحت کافی داشته باشند در چنین شرایطی بیدار ماندن در طول شب موجب گردن درد نخواهد شد و عضلات توانایی فعالیت خواهند داشت. این در حالی است که اگر عضلات گردن در طول روز فعالیت سنگین داشته باشند و در ساعات شب هم استراحت فرد کافی نباشد، احتمال بروز گردن درد افزایش می‌یابد.
زمانی که رشته‌های عصبی موجود در بدن به هر دلیل تحت فشار قرار گیرند، فرد احساس درد می‌کند. در آرتروزهای پیشرفته، حتی ممکن است عصب بین مهره‌ای از مکان خود جابه‌جا شود و تحت فشار قرار گیرد. آرتروز معمولا پروسه‌ای پیش‌رونده است.
فکور با بیان این که آرتروز نوعی بیماری دائمی است، گفت: آرتروز را نمی‌توان کاملا درمان کرد، ولی می‌توان این بیماری را در فاز استراحت قرار داد. افراد مبتلا به آرتروز گردن باید بر اساس سن و نوع بیماری، تحت نظر پزشک ورزش کنند تا بیماری آن‌ها فروکش کند. هرچه عضلات بدن فرد مبتلا به آرتروز بیشتر تقویت شود، علائم بیماری کمتر می‌شود.
