باشگاه خبرنگاران: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در رژیم غذایی روزانه بایستی مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند را قرار دهند زیرا امگا 3 از عنصر مفیدی برخوردار است که برای تکامل و رشد بدن بسیار مفید بوده که بایستی حداقل یک یا دو بار در طول هفته استفاده شود.

وی افزود: امگا 3 عنصری مغزی بوده که منابع غنی آن در تخم مرغ و ماهی وخور دیده می شود که وجود آن در سبد غذایی علاوه بر رشد و تکامل سیستم عصبی موجب تصریح در تکامل شبکیه چشم و تقویت آن نیز می شود.

وی به افراد توصیه کرد: از امگا 3 بایستی به مقدار کافی استفاده شود زیرا از بروز برخی تومورها و سرطان ها پیشگیری و کاهش می دهد و باید توجه داشت که علاوه بر تاثیرات مثبت تاثیرات منفی نیز دارد.