ایسنا: برخي تصور مي‌كنند هضم و جذب غذا كاري ساده است؛ اين درحاليست كه بواسطه سيستم پيچيده‌اي تمام ارگان‌هاي بدن با سيستم گوارشي همكاري دارند تا غذا آماده جذب شده و در اختيار تمام ارگان‌هاي بدن قرار گيرد. خوردن و آشاميدن تحت كنترل مغز است. به اين ترتيب مراكز اشتها و سيري در مغز قرار دارد. امواج عصبي به طور خودكار احساس سيري و گرسنگي را سبب مي‌شوند.
افرادي هستند که تمايل دارند چاق شوند و به جاي تصحيح فرم غذا خوردنشان دست به مصرف خودسرانه برخي داروها مي‌زنند. لازم است اين افراد به پزشک مراجعه کنند و مطمئن شوند به بيماري خاصي مبتلا نيستند؛ چرا كه بيماري‌هاي هورموني مانند تيروئيد، مشکلات عفوني، بيماري‌هاي قلبي و کبدي، کليوي، دلايل عصبي، اجتماعي، رواني و عواملي از اين قبيل مي‌توانند دليل لاغري اين افراد باشند اما اگر فرد سالم باشد، شايد با تحريک مرکز اشتها در مغز، مشکل‌شان به راحتي قابل حل باشد.
به افراد خوش اشتها و چاق نيز توصيه مي‌شود غذا را آرام بجوند تا کمتر ميل کنند و براي ميل غذا از روش‌هايي استفاده كنند كه ذخيره چربي بدنشان استفاده شده و لاغر شوند.
توصيه‌هاي بسيار ساده مي‌تواند براي هر سن و سالي مفيد باشد و با رعايت نكاتي مي‌توان همواره از زندگي سالم و شاداب بهره‌مند شد.